Mau Tetap Sehat saat Musim Hujan, Ini Tipsnya

TANGERANGEKSPRES.ID – Saat musim hujan mendera   banyak bakteri dan virus yang berkembang. Oleh karena itu,   sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan dan mempekuat daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Agar tidak mudah sakit, kita harus disiplin dalam berperilaku hidup sehat. Dikutip dari laman kemkes.go.id, Sabtu (20/1/2024), beberapa tips agar badan tetap sehat saat musim hujan sebagai berikut.

Pertama, rutin mencuci tangan dengan sabun untuk mengurangi infeksi virus dan bakteri yang berbahaya bagi kesehatan.

Kedua, rutin mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang serta mengandung banyak vitamin. Hal ini diperlukan untuk mencukupi kebutuhan gizi dan vitamin harian, sehingga tercegah dari infeksi virus dan bakteri.

Ketiga, jangan menyentuh wajah secara langsung. Gunakan tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan. Karena umumnya virus flu masuk melalui mata, hidung, mulut melalui tangan yang kotor.

Keempat,   minum air putih yang cukup. Karena dengan tercukupinya kebutuhan harian kita maka zat yang tidak diperlukan akan terbuang. Selain itu, air putih juga dapat menghilangkan lendir dan dahak bagi penderita flu.

Kelima, melakukan persiapan menghadapi nyamuk demam berdarah dengan rutin membersihkan rumah, saluran air, dan berbagai tempat yang dapat membantu perkembangan nyamuk lebih cepat. (*)