Kiat Untuk Awet Muda

Jangan biarkan kulit Anda tampak lebih tua hanya gara-gara makanan! Meski seseorang telah memasuki usia tua, jika bisa menjaga kesehatan dengan baik, bukan tak mungkin ia akan terlihat awet muda. Memilih makanan yang tepat dapat membantu menciptakan kondisi tersebut. Sebagai tambahan, lakukan kiat awet muda berikut ini: 1.Hindari stres, Tekanan pekerjaan dan banyaknya tuntutan menyebabkan seseorang terjerumus dalam kondisi stres. Stres itu bisa mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Jika Anda sering stres, cobalah untuk mengikuti terapi relaksasi, seperti yoga atau sekadar berjalan-jalan dengan sahabat. 2.Jauhi kebiasaan merokok Rokok dapat merusak pembuluh darah Anda. Akibatnya, aliran darah ke kulit menjadi terganggu, aliran oksigen menjadi tidak maksimal, sehingga kulit pun menjadi kering dan kusam. 3.Olahraga teratur Berolahraga secara rutin bisa mengencangkan otot tubuh sehingga pada akhirnya membuat Anda terlihat awet muda. Selain itu, olahraga juga menurunkan risiko berbagai penyakit, seperti pengeroposan tulang dan penyakit jantung. Selain mengonsumsi makanan yang sehat, penting juga untuk memperhatikan gaya hidup lainnya agar terhindar dari penuaan dini. Jika Anda memiliki masalah pada kulit yang berkepanjangan, lakukan konsultasi kepada dokter spesialis kulit untuk penanganan yang tepat.(jpg)

Sumber: