Aktivitas Sehat Bareng Keluarga

Kesibukan kerap membuat keluarga jadi jarang berkumpul. Ayah dan ibu bekerja sepanjang hari, sementara anak-anak bersekolah. Akibatnya, hampir tidak ada waktu bagi keluarga untuk melakukan aktivitas bersama. Apalagi melakukan aktivitas sehat bersama, pasti sangat jarang. Setelah menyibukkan diri dengan berbagai kegiatannya dari Senin hingga Jumat, ada baiknya keluarga merancang kegiatan bersama yang tentunya menyehatkan. Memasuki akhir pekan, tidak ada salahnya jika Anda mengajak keluarga melakukan beberapa hal yang bisa membuat badan lebih sehat. Nilai plusnya, aktivitas bersama keluarga bisa mempererat hubungan antar anggota keluarga. Kondisi mental anak ternyata bisa terganggu jika waktu berkumpul bersama orang tua di rumah sangat minim atau bahkan hampir tidak ada. Pilihan aktivitas sehat untuk Anda dan keluarga Solusinya, merancang waktu untuk beraktivitas bersama keluarga adalah cara yang efisien untuk mempererat ikatan antar anggota keluarga sekaligus menyehatkan badan.

1. Kerja bakti membersihkan rumah.

Membersihkan rumah bisa menjadi pilihan untuk membuat badan makin sehat. Ajaklah anak-anak untuk berpartisipasi agar mereka bisa merasakan manfaat kesehatan dari aktivitas tersebut.

2. Joging.

Selain cukup mudah, joging juga bisa dilakukan di mana dan kapan saja. Kemudahan dalam melakukan joging membuat Anda dan keluarga bisa berkomitmen menjalankannya secara teratur.

3. Manfaatkan car-free day.

Car-free day atau hari bebas kendaraan biasanya berlangsung pada hari Minggu. Di sini Anda sekeluarga dapat menikmati udara segar sambil melakukan aktivitas olahraga.

4. Jalan santai bersama.

Selain menyehatkan, jalan santai bersama cocok untuk meningkatkan kebersamaan dan membangun ikatan emosional di antara anggota keluarga. Anda bisa membayangkan, berjalan dengan bergandengan tangan pastinya sangat menyenangkan.(jpg/bun)

Sumber: