Manfaat Madu yang Penting Diketahui oleh Orang yang Berpuasa

TangerangEkspres.co.id - Tak lama lagi kaum muslimin menjalankan ibadah puasa Ramadan. Seorang yang berpuasa tentu membutuhkan asupan yang bergizi untuk menjaga daya tahan tubuhnya. Itu dilakukan agar badan tetap fit dan segar. Salah satu asupan yang perlu diketahui oleh orang yang berpuasa ialah madu. Cairan yang berwarna kuning keemasan yang dihasilkan oleh lebah madu ini memiliki banyak manfaat yang penting bagi orang yang tengah berpuasa. Di antara manfaat madu sebagai berikut, sebagaimana dikutip dari alodokter.com. 1. Sebagai antioksidan Yakni mampu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh dengan membersihkan radikal bebas. Stres tersebut berkaitan dengan bermacam kondisi kesehatan kronis, termasuk banyak jenis kanker. 2. Mengandung nutrisi yang menyehatkan Secara alami madu mengandung sejumlah vitamin dan mineral seperti Niacin, Riboflavin, Asam pantotenat, Kalsium, Magnesium, Mangan, Kalium, Fosfor, dan Zinc. 3. Bersifat Antibakteri Madu merupakan agen bakteri dan antimikroba alami. Juga mengandung hidrogen peroksida dan glukosa oksidase dan memiliki tingkat pH rendah yang mampu membunuh bakteri dan jamur berbahaya. Madu tidak akan membiarkan jamur atau bakteri tumbuh dalam tubuh. 4. Mampu Menyembuhkan Luka Berdasarkan penelitian, madu hutan bisa digunakan sebagai penyembuh luka karena sifat antibakteri, antiinflamasi, dan antioksidannya. Madu pun bersifat asam yang membantu melepaskan oksigen dari luka dan mempercepat penyembuhan luka. Jadi bisa menggunakan madu hutan dengan mengoleskannya langsung pada luka kecil dan luka bakar. 5. Meredakan Batuk Hasil penelitian menunjukkan madu mungkin sama atau lebih efektif dibanding beberapa obat batuk. Lantaran, banyak obat batuk yang tidak aman untuk dikonsumsi anak kecil, maka madu hutan bisa menjadi alternatif untuk anak di atas usia satu tahun. 6. Mengobati Diare Lantaran madu hutan memiliki efek menenangkan pada pencernaan sehingga membantu mengatasi gejala diare. Untuk membantu mengobati diare ringan, minumlah satu sendok teh madu hutan atau campur madu dengan air putih. Karena begitu banyak manfaat madu bagi kesehatan Anda maka sepantasnya untuk menyiapkan madu berkualitas di rumah. Terkhusus saat bulan suci Ramadan. Namun pastikan madu itu asli, murni. Meminum madu kala sahur dan berbuka merupakan salah satu solusi untuk menjaga vitalitas kita saat berpuasa. (*) Editor: Sutanto Ibnu Omo

Sumber: